エアコンの電気代はいくら？冷房・暖房の1時間/1日/1カ月の目安と節約術も紹介

エアコンの電気代はいくら？計算方法や冷房・暖房の目安を紹介

エアコンの電気代は「電気使用量（消費電力×使用時間）×電力料金単価」という式で計算できます。

消費電力は、経済産業省資源エネルギー庁の「省エネ性能カタログ2025年版」に記載された平均値を使用。電気料金単価は、全国家庭電気製品公正取引協議会が示す「新電力料金目安単価」の31円/kWhを用いて、サイズ（畳数別）の電気代を試算してみましょう。

消費電力はサイズが大きくなるほど上昇。畳数が倍になると、消費電力は倍以上になりました。また、10畳から12畳、14畳から18畳へのサイズアップで、消費電力が一気に高くなるのもポイントです。

暖房と冷房で比べると、消費電力は全体の傾向としては冷房のほうが高め。その差も、サイズが大きくなるほど大きくなっています。

エアコンはサイズに合った部屋で使うとき、最も省エネになるよう設計されています。適用畳数が小さすぎても大きすぎても効率が悪くなるので、部屋の畳数・条件に合ったモデルを選ぶのが無難です。

エアコン冷房の電気代を期間消費電力量で試算

先ほどエアコンの電気代を試算しましたが、実際の電気代とは差があります。カタログに記載される定格消費電力は「規定条件下で消費される電力」。しかし、設定温度に達すると消費電力が減るなど、実際には室温や外気温によって変動します。

そこで参考としたいのが、実際の使用環境を想定した「期間消費電力量」。これを用いることで、より現実に即した電気代を算出できます。

先ほどと同様、省エネ性能カタログ2025年版に記載される期間消費電力量の平均値を用いた、冷房の電気代をチェック。今回は1時間だけでなく、1日と1カ月も計算してみましょう。1日は冷房の平均使用時間である約14時間（ダイキン調べ）、1カ月は30日と仮定します。

• 期間消費電力量は、冷房135日、1日18時間の使用を想定した数値です。そこから1時間あたりの消費電力量を割り出し、24時間運転・1カ月30日として再計算。電力量料金単価は、全国家庭電気製品公正取引協議会が定める目安単価の31円/kWhを使用。

1時間あたりの電気代は、定格消費電力による試算の1〜2割まで減少。特に26畳以上は80円近くも安くなっています。最近のエアコンが、いかに効率的にコントロールして消費電力を抑えているかがわかるでしょう。

エアコン暖房の電気代を1時間/1日/1カ月で試算

次に暖房の電気代も、省エネ性能カタログ2025年版に記載される期間消費電力量で試算してみましょう。なお、1日の使用時間は平均使用時間の約11時間（パナソニック調べ）とします。

• 期間消費電力量は、暖房160日、1日18時間の使用を想定した数値です。そこから1時間あたりの消費電力量を割り出し、24時間運転・1カ月30日として再計算。電力量料金単価は、全国家庭電気製品公正取引協議会が定める目安単価の31円/kWhを使用。

特筆すべきは、暖房のほうが冷房より電気代が高いこと。倍近い価格となっています。

これは、気温と設定温度の差が主な要因でしょう。冷房では夏の外気温が36度で、設定温度が28度なら8度の差ですが、暖房の場合は冬の外気温が5度で、設定温度が20度なら15度も差があります。

実際の室温は外気温ほど暑くも寒くもないでしょうが、冬のほうがより大きなパワーが必要となることには変わりありません。

繰り返しになりますが、エアコンは使用環境によって消費電力が変化します。期間消費電力量であっても、あくまでも電気代の目安程度に留めましょう。

エアコンを1カ月つけっぱなしにしたら電気代は高い？

エアコンの電気代を試算してみましたが、中にはエアコンを切り忘れたり、暑さや寒さに耐えかねたりして、24時間つけっぱなしにしてしまった人もいるでしょう。

そんな人のために、先ほど算出した期間消費電力量による1時間あたりの電気代を用いて、24時間つけっぱなしにした場合の金額もシミュレーションしてみました。

• 期間消費電力量は、冷房135日・暖房160日、1日18時間の使用を想定した数値です。そこから1時間あたりの消費電力量を割り出し、24時間運転・1カ月30日として再計算。電力量料金単価は、全国家庭電気製品公正取引協議会が定める目安単価の31円/kWhを使用。

前述の1カ月試算と比べると、暖房は使用時間が倍のぶん、金額も倍増。18畳以上では1万円の大台に乗ります。小さくない出費ですから、つけっぱなしにするなら「一日中家にいる休日」だけにとどめましょう。

また、モデルによっては運転中、自動おそうじ機能が作動しないことも。1カ月つけっぱなしだとフィルターにホコリが詰まり、エアコンに余計な負担がかかる恐れがあります。そういった意味でも、定期的に電源をオフにすることをおすすめします。

エアコンの電気代が高くなる要因

エアコンの電気代が高くなる主な理由は次の5つです。毎月の電気代が気になるなら要チェックです。

• 設定温度と外気温の差が大きい
• 部屋の広さが合っていない
• 部屋の断熱性が低い
• フィルターや室外機が汚れている
• 使っているエアコンが古い

設定温度と外気温の差が大きい

前述のとおり、設定温度と外気温の差が大きいほど電気代は高くなりがちです。エアコンは室外機を通じて熱を運び、部屋を冷やしたり温めたりする仕組みです。そのため、設定温度と外気温の温度差が開くほど多くの電力を必要とするのです。

結果、同じエアコンでも夏の冷房より冬の暖房のほうが電気代はかさみます。さらに冬は、外気温が低いと室外機に霜が付き、暖房の効率が低下。この霜を溶かすのにも余分な電力を使うため、真冬の寒い日は電気代が高くつきやすくなります。

部屋の広さが合っていない

エアコンには、機種ごとに目安となる「適用畳数」が定められています。部屋の広さに対して能力の足りないエアコンを使っていると、設定温度になかなか届きません。つまり、フルパワーに近い運転が長引き、余計な電力を使ってしまうのです。

この傾向は温度差の大きい暖房で目立つ傾向にあるため、冬の電気代が妙に高いなら、エアコンのサイズを見直してみると良いでしょう。

部屋の断熱性が低い

部屋の断熱性が低いことも、エアコンの電気代が高くなる要因です。断熱性が低いと外気の影響を受けて室温が上下しがち。エアコンの冷気・暖気も外に逃してしまいます。特に窓ガラスの断熱性が低かったり、サッシに隙間があったりすると要注意です。

設定温度に達するまでの時間が長くなり、室温を維持するのが難しくなります。必然的にエアコンの稼働率が悪化し、消費電力が増加。電気代がかさんでしまうのです。

フィルターや室外機が汚れている

エアコンのフィルターにホコリが詰まると、空気を取り込みづらくなります。その分、余計な電力がかかりますし、熱交換の効率も悪化。エアコンが利きにくくなります。

見落とされがちなのが室外機です。室外機は外の空気と熱をやり取りする部分で、フィンにホコリやゴミなどが付着すると効率が低下。また、周囲に物があると放出した熱・冷気を再び吸い込み、消費電力が増える原因になります。

使っているエアコンが古い

長く使い続けているエアコンは、電気代が高くなりやすい傾向にあります。

理由は大きく2つ。1つは、昔のエアコンは省エネ性能が今ほど高くないことが挙げられます。10年ほど前のモデルは、そもそもの効率が現在の水準に及びません。同じ環境で同じように使用しても電力を多く使いがちです。

もう1つは、経年による性能の低下です。モーターやコンプレッサーの劣化などが起きると、冷暖房の効きが悪化。その分だけ電力を余計に消費してしまうのです。

快適なまま、エアコンの電気代を節約する方法

エアコンの電気代は、日常のちょっとした工夫で、無理をしなくても簡単に抑えることができます。ここでは、節約のポイントを紹介するので、ぜひ実践してみてください。

• 設定温度・風向きを適切に設定する
• ほかの電化製品と併用する
• フィルターと室外機の周りを掃除する
• 省エネなエアコンに買い替える
• 電力会社・電気料金プランを変更する

設定温度・風向きを適切に設定する

エアコンの設定温度は冷房なら28℃、暖房なら20℃がセオリー。温度を1℃緩和すると消費電力量が冷房なら約13％、暖房なら約10％削減されるといわれています。

もちろん、暑かったり寒かったりするなら無理をするのはNGですが、少し汗ばむ、または肌寒い程度なら、衣服を工夫するなどして設定温度を緩和すると省エネです。

また、ムダな電力消費を抑えるためにも、風の流れを適切にコントロールすること。冷たい空気は床側、暖かい空気は天井側に溜まりやすくなっています。冷房なら「水平」もしくは「上向き」、暖房なら風向きを「下向き」に設定すれば、空気を循環させやすくなります。

また、自動運転やエコ運転といった省エネ機能は積極的に活用しましょう。室温や外気温などをセンサーで検知し、風量や風向などを自動調整。手動で細かく設定するよりも効率的です。

ほかの電化製品と併用する

ほかの電化製品を併用することも、暖房と冷房の節電に有効です。代表的なパートナーはサーキュレーターでしょう。部屋全体の空気を循環させることで、温度のムラをなくし、冷暖房の効率が高まります。 

暖房なら電気カーペットやこたつ、冷房なら扇風機など省エネな家電を使うのも効果的でしょう。エアコンの設定温度を緩和したり、稼働時間を短縮したりすることで、電気代を抑えることができます。

除湿機や加湿器を併用して、体感温度を調整するのもテクニックの1つ。エアコンの設定温度を緩和しても快適に過ごせます。ただし、冷房時に除湿機を併用すると室温も上昇し、節電につながらないケースもあるので注意しましょう。

フィルターと室外機の周りを掃除する

エアコンのフィルターは2週間に1度は掃除すること。フィルターを掃除すれば、目詰まりした状態と比べて25%も節電が可能。6畳用エアコン冷房の場合、年間の電気代が約1,080円も安くなります。

掃除方法はシンプル。取り外したフィルターのホコリを掃除機で吸い取るか、水洗いして陰干しするだけで十分です。汚れがひどいなら、中性洗剤を溶かしたぬるま湯で洗い、よく乾かします。

室外機も掃除し、周囲には物を置かないでください。直射日光が当たる場所なら、少し離れた位置に植木を置いて日陰をつくるなど、対策するのも有効。このとき、吹出口の前は避けるのがポイントです。

省エネなエアコンに買い替える

暖房と冷房の電気代を節約するには、省エネ性能の高いエアコンに買い替えるのも選択肢の1つ。最近のエアコンは古いモデルより消費電力量が少なくなっています。例えば、10年前の機種と比べると約13％も省エネです。

エアコンを選ぶ際は「省エネラベル」に注目しましょう。エアコンの省エネ性能を1〜5までの0.1刻みで評価。点数が高いほど性能が高くなります。年間の目安電気料金も掲載されているので、比較検討の役に立つはずです。

暖房ないし冷房の性能を詳細に比較したいなら、期間消費電力量を確認。メーカーのWebサイトやカタログに掲載されているので、調べましょう。

相応の初期費用がかかるので、電気代の節約だけが目的の買い替えはおすすめしません。しかし、エアコンが古かったり、生活に合っていなかったりするなら検討してみてください。2027年からエアコンが高くなる可能性があるので、今のうちに行動するのもアリでしょう。

電力会社・電気料金プランを変更する

電力会社・電気料金プランを乗り換えることは、電気代を安くする効果的な手段です。節電して電気使用量を少なくしながら、電気料金単価も安くすれば、電気代をグッと抑えることができるでしょう。

電力会社や料金プランを選ぶときは、基本料金や単価だけでなく、割引やポイント還元などの特典も確認すること。総合的なコスパで比べれば、自分のライフスタイルに合った会社・プランを見つけやすくなります。

ENEOSでんきは、電気使用量が多いほど、電気代がお得になりやすい料金設定が特徴。ENEOS都市ガスとのセット割や、ガソリン代が安くなる「ENEOSカード割引」といった特典も用意されているので、ぜひチェックしてみてください。

エアコンの電気代に関するよくある質問

最後に、エアコンに関する、よくある質問に回答します。こちらも、覚えておいて損はありません。

Q.エアコンの冷房と除湿（ドライ）はどちらの電気代が安い？

冷房と除湿（ドライ）、どちらの電気代が安いかは一概にいえません。室内外の気温や湿度、設定温度など、そのときの条件によって答えが入れ替わるからです。

中でもポイントとなるのが除湿方式。「弱冷房除湿」「再熱除湿」「ハイブリッド除湿」の3種類があり、方式によって消費電力に差があります。基本的に、電気代がかかるのは「再熱除湿＞冷房＞弱冷房除湿≒ハイブリッド除湿」の順です。

Q.200Vのエアコンは100Vより電気代が高い？

エアコンの電気代は消費電力で決まります。100Vでも200Vでも、消費電力が同じなら電気代も同じです。

ただ、200Vのエアコンは、サイズの大きいモデルに多くみられます。サイズが大きいと消費電力も大きくなります。そのため、200Vのエアコンは電気代が高いというイメージを抱きやすいのでしょう。

エアコンの電気代は日々の工夫で節約できる

エアコンの電気代は、期間消費電力量を元に計算すると、冷房なら1日36.43〜160.92円、暖房なら1日56.24〜241.19円。これが1カ月単位となると比較的大きな金額となるため、設定温度を適切に設定したり、こまめに掃除したりして節電を心がけましょう。 

それでも電気代が高いと感じたなら、電力会社・電気料金プランの乗り換えが効果的。ENEOSでんきは電気使用量が多いほどお得になりやすい料金設定なので、エアコンを多く使う人にはもってこいです。

電気代が高いとお悩みなら、ぜひ選択肢のひとつに加えてみてください。